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Es gibt viele gute Gründe sportlich aktiv zu werden:

  • Stärkung des Immunsystems und erhöhter Schutz vor Krankheiten
  • Stabilisierung des Skeletts und Entgegenwirkung von Muskelschwund
  • Beweglichkeit bis ins hohe Alter, Gefahr von Knochenbrüchen senken
  • Stressabbau und neue Energie tanken
Mit unseren Fitnesskursen können Sie all diese gesundheitlichen Aspekte realisieren.
Je nachdem wie Ihre sportlichen Ziele sind, haben wir den für Sie passenden Fitnesskurs.
 
Step_Dance

Step-Aerobic
Lady-Fitness

Lady-Fitness
Kraft-Ausdauer

Langhanteltraining
Gymnastik-Mix

Gymnastik-Mix

Trainingstips
 
Ideal sind drei
Trainingseinheiten pro Woche - bestehend aus Konditions-, Kraft- und Beweglichkeitstraining.
Regelmäßigkeit und Ausdauer sind entscheidend für Ihren Erfolg.
“Fremdgehen” ist erlaubt: Probieren Sie auch neue
Kurse und Sportarten.
Das macht das Training interessanter und bietet dem Körper neue Trainingsreize.
Denn eines ist tabu: Langeweile - statt dessen stehen Spaß
 und Freude an der Bewegung ganz oben auf Ihrer Motivationsliste